吃過飯。

    嗯，易建聯(lián)最終沒有吃到丹費(fèi)根做的菜，這家伙在半個小時(shí)以后又重新跑進(jìn)來，問是選擇點(diǎn)外賣還是吃抹草莓醬的面包。

    這也能叫選擇？

    易建聯(lián)想也沒想選擇了吃抹草莓醬的面包，外賣能吃嗎外賣，誰知道從哪里送過來的。

    況且，訓(xùn)練之前沒必要吃得太多。

    前段日子易建聯(lián)跟著史蒂夫一起訓(xùn)練的時(shí)候，了解了許多關(guān)于科學(xué)飲食合理增肌的知識。運(yùn)動前，其實(shí)并沒有太多的講究，并不一定要高蛋白、高熱量的rou類，反而，在運(yùn)動前如果吃這些東西的話會增加運(yùn)動時(shí)的負(fù)荷。

    一般來說，運(yùn)動后食用這些高蛋白、高熱量的rou類為最佳。因?yàn)樵谶M(jìn)行大量的運(yùn)動后，體能以及熱能都消耗得很厲害，正好是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，這個時(shí)候食用這些高蛋白高熱量的食物，也能吸收得很好。

    在運(yùn)動屆一直有這么一句話，專業(yè)性的運(yùn)動訓(xùn)練應(yīng)該是到吃結(jié)束，單單只是運(yùn)動的話，那就不能叫運(yùn)動了，那應(yīng)該叫體力勞動。

    ***

    這次丹費(fèi)根沒能幫易建聯(lián)約到史蒂夫，后者最近迎來了生意高峰期，畢竟是休賽季，不止是nba這個聯(lián)盟，還有很多的職業(yè)運(yùn)動員都需要專業(yè)的訓(xùn)練師。

    “所以這次，易，我給你找了一個特別棒的訓(xùn)練師，非常牛，比！那身材，哇哦~無法想象的好，我想你應(yīng)該會滿意！”

    那，身材？

    “丹，你別告訴我你還是個彎的！”易建聯(lián)的眼神變了。

    “去死！”哇，這孩子現(xiàn)在越來越壞了！丹費(fèi)根被氣到了，決定在進(jìn)入訓(xùn)練館之前都不理易建聯(lián)。

    “哦~杰西卡，你現(xiàn)在真是越來越火辣了，我想，一旦你出現(xiàn)在夜店，絕對能帶走一個男人！”

    美利堅(jiān)的豪放全世界都出名，就丹費(fèi)根說的這些話，如果是在華夏的鄉(xiāng)下，非得吃兩個大嘴巴子不可。而在老美，被這么說的那個金發(fā)碧眼的大妹子還很高興地跟丹費(fèi)根擁抱打招呼，貼臉更是沒少了。

    “這就是我跟你說的訓(xùn)練師，杰西卡，目前密爾沃基最棒的女訓(xùn)練師！”丹費(fèi)根回到易建聯(lián)身邊，指了指去準(zhǔn)備器材的杰西卡，說到最后還做了一個夸張的托胸動作。

    “我知道你說的是身材！”易建聯(lián)沒好氣的回了一句，扭頭看了一眼不遠(yuǎn)處的杰西卡，身材是不錯，呸，現(xiàn)在不是想這個的時(shí)候。

    “我說，你怎么找個女的來訓(xùn)練我？”

    “你放心，她是專業(yè)的！再說了，老兄，訓(xùn)練太過高強(qiáng)度，你得隨時(shí)放松一下！”丹費(fèi)根的模樣要多賤有多賤！

    “而且，錢都給了，一個月一萬美金！”

    一，一萬美金，你倒真是舍得花錢，易建聯(lián)張大的嘴巴差點(diǎn)沒閉起來。

    “易，你聽我說，你有點(diǎn)想太多了，現(xiàn)在女訓(xùn)練師是種潮流，女性訓(xùn)練師在柔韌性還有身體拉伸等方面有超出男性訓(xùn)練師的理解，前段時(shí)間你剛跟史蒂夫訓(xùn)練完，現(xiàn)在換種思路，換種訓(xùn)練的方法對你的身體也是有好處的！”

    “我也是托了很多的人才請到了她！”

    丹費(fèi)根終于說出真正的理由了！

    這還像兩句人話！易建聯(lián)這會兒總算能有點(diǎn)接受自己的新訓(xùn)練師是個女的了。

    其實(shí)啟用女訓(xùn)練師在后來的nba很常見，就比如18年的新晉“賽季進(jìn)步最快球員獎”奧拉迪波，他的御用訓(xùn)練師就是一個美女。

    而柔韌以及身體的拉伸也確實(shí)可以減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)！

    nba歷史上那些有名的“常青樹”，蒂姆鄧肯原本是一個游泳健將，能拿獎牌的那種，他的柔韌性自然不用說；史蒂夫納什，nba聞名的足球達(dá)人，拉著筋長大的；還有喬丹，雖然關(guān)于他的傳聞，更多的是“早餐俱樂部”，可一個能將罰球線灌籃做得那般舒展的家伙，他的柔韌性不用說也知道，肯定非常的出色。

    不過，nba聯(lián)盟一直發(fā)展到好幾年后，才有逐漸多的訓(xùn)練師注意到柔韌性對于一個nba球員的重要性。

    丹費(fèi)根如果真的只是因?yàn)榻芪骺ㄉ頌榕杂?xùn)練師更擅長柔韌性方面訓(xùn)練而選擇她的話，那他的眼光無疑是超過這個時(shí)代很多的。

    丹費(fèi)根能有這么聰明？

    其實(shí)在易建聯(lián)心里，這家伙挺蠢的！活生生把前世易建聯(lián)的一手好牌打得稀爛，誠然他的方法很多的美利堅(jiān)本土球員也都用過，有些取得的效果還很不錯。

    可總不能每一個球員都生搬硬套這個辦法吧？

    這不，砸手里一個！

    無論怎么說，易建聯(lián)前世混得那么慘，丹費(fèi)根肯定是要負(fù)很大一部分責(zé)任的，這想抵賴都抵賴不掉。

    只是今天這個安排，有一說一，讓易建聯(lián)有些刮目相看，能混到現(xiàn)在這個位置，這家伙還是有兩下子的。

    “那我就不耽誤你們兩個人的美好時(shí)光了！”丹費(fèi)根見易建聯(lián)漸漸不作聲了，就知道自己的理由說服了他，便不再多呆，賤賤地一笑，將杰西卡喊來，給易建聯(lián)互相介紹了一下，轉(zhuǎn)身就離開了。

    易建聯(lián)瞧著他那嘚瑟的背影，恨不得朝著他油膩的屁股狠狠地來一腳。

    “那我們開始吧！”杰西卡眼睛笑成了月牙形，再加上這身運(yùn)動裝，活生生的鄰家陽光女孩。

    “行，行！”易建聯(lián)沒來由一陣臉紅，雖然他不是個雛，可上一世因?yàn)楣ぷ髟?，大多?shù)時(shí)候，他是跟那樣的女孩談戀愛的——很多次，他都看到她們站在昏暗的街燈下，甜甜地喊上一句帥哥，不要天長地久，只求曾經(jīng)擁有，不要車不要房，只求一剎那的快樂。這樣的女孩，他很珍惜，每次都會留下三百塊錢，日后江湖再見，也是形同陌路。

    嗯，他更多經(jīng)歷地是這樣的愛情。

    真正遇上個面前這樣的，反而不會說話了。

    好在他也不用說話，來訓(xùn)練館練就是了！

    ***

    跟霍福德一戰(zhàn)，易建聯(lián)發(fā)現(xiàn)了自己身上存在著非常大的缺陷，有些需要長時(shí)間的訓(xùn)練才能彌補(bǔ)，還有一些，倒是可以利用這為數(shù)不多的休賽季時(shí)間突擊一下。

    第一項(xiàng)，自然是力量。

    第二項(xiàng)，是他的協(xié)調(diào)性。

    第三項(xiàng)，則是他的內(nèi)線腳步。

    這三個項(xiàng)目，最基礎(chǔ)的也是最重要的，肯定是力量。

    在nba，尤其是內(nèi)線球員，沒有力量，再有技術(shù)也沒有用，根本打不出來，比如早期的諾維斯基，投籃能力早就練出來了，可他被撞一下就東倒西歪，動作都不標(biāo)準(zhǔn)了，哪里能投進(jìn)球，再看看德懷特霍華德，啥進(jìn)攻技巧都是半吊子，只有力量，硬是在nba殺成了聯(lián)盟第一中鋒！

    所以，易建聯(lián)其他可以先不練，力量絕對得再提升一些，起碼得達(dá)到目前霍福德的水準(zhǔn)。