[樓上我懂你！就好像今年夏天軍訓(xùn)的時候，我舉著小風(fēng)扇，大搖大擺地從正在軍訓(xùn)的新生面前走過，嘴里還吃著雪糕一樣！心里美滋滋！]

    [我沒看錯吧，這居然是直播，而不是視頻。驚了！]

    幾條彈幕刷過，視頻里的人看了眼鏡頭：人數(shù)差不多了，那我們就先開始。

    第十套全國廣播體cao，《健康的體魄》，正式開始。預(yù)備起，一二三四

    穿著運(yùn)動服的青年毫無廢話，說完，廣播體cao的樂聲響起，青年跟著動了起來。

    [臥槽臥槽，是我年紀(jì)大了么？剛剛被勾起了回憶，就想重溫一下校園生活。于是就站在電腦面前，想跟著做一下。結(jié)果完全跟不上不說，這動作是不是難了一點點？別說小學(xué)生了，中學(xué)生也夠嗆吧！還是說我太久沒運(yùn)動，老胳膊老腿的，才覺得難？]

    [應(yīng)該是你太久沒運(yùn)動吧？我高中生，才畢業(yè)，剛剛學(xué)了下，動作是跟不上，但是難度也還好，學(xué)會了以后，熟練了應(yīng)該就沒問題了。]

    [我舞蹈生，能跟上，就是動作還有不規(guī)范的地方。]

    [同樣常年不運(yùn)動的人表示，我早就知道會是這樣的結(jié)果，于是我壓根沒站起來自取其辱。坐在電腦前仔細(xì)欣賞了一下，別說，這小哥身板不錯啊，看著就很結(jié)實，經(jīng)常鍛煉的樣子。而且他站立的時候，背挺得好直啊。是軍人嗎？]

    [應(yīng)該是吧。廣播體cao不一直都是新生軍訓(xùn)的時候，教官順便教給學(xué)生的么。讓軍人教正常。]

    [誒，你那邊是這樣的嗎，我這邊是體育老師先去學(xué)，學(xué)會了之后體育課教我們。]

    [估計是每個地方都不一樣吧。不過好奇怪啊，這次怎么會開直播教學(xué)？]

    [大概是這樣更方便吧，直播的時候能現(xiàn)場教學(xué)不說，直播結(jié)束后視頻會一直保存在這，到時候老師學(xué)生有什么不懂的，打開看看就明白了。]

    在網(wǎng)友們的閑聊里，青年完整地做完了一遍廣播體cao。

    [一整套做下來正經(jīng)挺好看的，當(dāng)然，也有可能是做的人好看。換我就]

    [正好準(zhǔn)備減肥來著，一直不知道選哪項運(yùn)動。跑步爬樓梯怕傷膝蓋，游泳的話，沒那條件。跳繩會把自己絆倒。糾結(jié)來糾結(jié)去，到現(xiàn)在都還沒動。

    現(xiàn)在好了，不用選擇困難了。干脆直接學(xué)廣播體cao好了。我上學(xué)那會，運(yùn)動量也不大，也就體育課跑兩圈，然后每天廣播體cao。一直沒胖。畢業(yè)后就不行了。]

    [這么一說，我也學(xué)學(xué)看好了。倒不是減肥，主要是為了運(yùn)動。我太宅了，天天在家里坐著，坐久了對身體不好。廣播體cao本來就是為了鍛煉學(xué)生身體創(chuàng)造出來的，何況這套廣播體cao的名字還叫《健康的體魄》，一定對鍛煉身體有絕佳的效果！學(xué)了！]

    青年看了下網(wǎng)友的話，剛好把這幾條彈幕收入眼簾。

    這套廣播體cao，不止是為學(xué)生編制。由沐帥、喻思甜等多名專家教授聯(lián)合編制，不僅考慮到了中學(xué)生的身體，成年人甚至老年人也都能學(xué)。尤其是現(xiàn)在的很多年輕人，生活作息不好，又缺乏鍛煉，許多疾病都年輕化。

    [說得好像你不是年輕人一樣。]一條彈幕默默飄過。

    [他是年輕人，但你看他精氣神，他明顯是作息超好經(jīng)常運(yùn)動的，和我們不一樣的年輕人！]

    青年掃了彈幕一眼，沒去管，繼續(xù)說道：除了調(diào)整作息之外，鍛煉身體也勢在必行。

    但是鍛煉的時候，一旦沒選對鍛煉方法，又很可能適得其反。長期運(yùn)動下來，不僅起不到鍛煉身體的作用，甚至還可能受傷。那這套廣播體cao就不會有這個問題。

    前提是，按著教學(xué)來，做的時候慢點沒事，動作一定要標(biāo)準(zhǔn)。青年強(qiáng)調(diào)道。

    說著，這個一直表現(xiàn)很嚴(yán)肅的青年，突然對著鏡頭眨了下眼：除了能鍛煉身體，還有顯著的減肥效果哦！

    醫(yī)院的醫(yī)療艙雖然也有減肥功能，但是眾所周知，醫(yī)療艙排隊很難排的。而且費(fèi)用也貴。畢竟醫(yī)療艙生產(chǎn)困難大家都知道。在改進(jìn)這點之前，情況估計一直會這樣。

    這個的話，就方便多了。而且完全不用花一分錢。每天早晚做一遍，一個月就能看見成果。平常工作很忙的話，一天做一遍也可以。只要不偷懶，每一個動作都正確做出來了，就有效果。青年認(rèn)真地開始宣傳。

    還有，不止這個，現(xiàn)在很多人在電腦面前坐久了，不是都有頸椎病么？然后手也會得腱鞘炎。腱鞘炎的話，大家注意，閑的時候，多做幾遍這個手部動作，青年重復(fù)了下手部動作，示意大家看：兩三天就能緩解！

    頸椎病也是，全套做下來，和你出去花大價錢去中醫(yī)院理療一個效果。

    要是平時身體健康，那就更得預(yù)防了對不對？所以《健康的體魄》做起來。

    然后它還有點防身術(shù)的效果。雖然現(xiàn)在大家有防護(hù)泡泡保護(hù)了，不怕遇到危險。不過身手好一點也沒什么壞處對不對？尤其是對女孩子來說。

    這套廣播體cao，學(xué)校里都要學(xué)的。包括大學(xué)，算學(xué)分的！小學(xué)的話，四年級包括四年級以上的學(xué)生，要學(xué)。因為難度比較大，所以四年級以下的學(xué)生，還是用以前的。你們有孩子的可以先學(xué)了回去教孩子。正好當(dāng)親子活動。

    校內(nèi)強(qiáng)制學(xué)，校外的話，那在這里，我代表官方，也是建議大家一起學(xué)！對身體真的特別有好處，別懶。動起來！青年語重心長地說道。

    然后他拍了一下手，手掌發(fā)出脆響，吸引大家的注意力：剛剛做過一遍完整的了，大家對這個廣播體cao是什么樣的，心里應(yīng)該多少有了點概念。

    整套體cao一共有八節(jié)，加上預(yù)備節(jié)是九節(jié)。接下來我會放慢動作，一個節(jié)拍一個節(jié)拍地教學(xué)。每一節(jié)教學(xué)完，都會休息一下。有什么不懂的，你們可以用彈幕提問，我會趁著這個機(jī)會，給你們仔細(xì)解釋。

    有不懂的一定要問，別自己瞎琢磨。青年重申道。

    除了這個直播之外，我后面還會單獨(dú)錄一個沒對話的脫水版，方便大家對照學(xué)習(xí)。

    好了，該說的都說了?，F(xiàn)在開始，預(yù)備起

    青年放慢了動作，開始教學(xué)。

    第十套全國廣播體cao出來的事，池久也注意到了。從直播里看完青年示范的全套廣播體cao動作后，池久心里了然：這個體cao，有三目族體術(shù)的影子。

    里面的每一個動作，組合起來不顯得，單獨(dú)拆分起來，都是體術(shù)動作。

    顯然，專家們把三目族的體術(shù)，取其精華，整合成了對農(nóng)國人來說，最合適的一套體術(shù)。然后以廣播體cao的名義，推廣開來，讓大家學(xué)習(xí)。潛移默化地改善大家的身體情況。

    三目族的體術(shù)，勤加練習(xí)，除了青年說到的那些作用之外，更重要的是，它不止是防身術(shù)。它可以算是一種粗淺武技了。三目族的體術(shù)，能為后面大家學(xué)習(xí)武功，打下很好的基礎(chǔ)。

    哪怕這一代，武功不對外正式推行，學(xué)習(xí)它，對人們來說，也是百益而無一害。要是國家后面全面推行武功，推行得早，那么有這個基礎(chǔ)在，天賦好的人就能很快入門。學(xué)起來事半功倍。

    在普通人眼里，青年的話就是為了更好地推廣廣播體cao，多少帶了點夸張的意思。但在池久眼里，青年的話，全都是真的。很多話背后都有深意。只是大家這會，還感受不到罷了。

    ［能鍛煉身體我信，減肥估計也有那么一點效果。畢竟運(yùn)動了嘛！但是你說這個有防身術(shù)效果，我就笑了！怎么可能！好歹是官方人員，說話嚴(yán)謹(jǐn)點?。。?/br>
    ［嚴(yán)謹(jǐn)點＋１，廣播體cao怎么可能和老中醫(yī)理療一個效果。要真一樣，人家醫(yī)生不白學(xué)了？我就是頸椎病患者，我不信！］

    第106章 熱搜

    [認(rèn)真的？腱鞘炎不是應(yīng)該多休息嗎？我記得醫(yī)生和我說的就是多休息，適當(dāng)按摩。不是我質(zhì)疑啊，但是做這個cao，真的有用？不會再過度勞損嗎？]

    [大概是起到按摩的作用？而且這個廣播體cao里的手部動作，可能可以舒緩患處，效果和休息差不多？]

    [懵逼，不解！有專業(yè)的人來說說看么？]

    [專業(yè)的人沒有，不過話說回來，現(xiàn)在亞健康狀態(tài)的人確實越來越多。尤其是很多工作都可以居家完成，喜歡宅的人年年都在增加。人一旦宅起來，無形中活動就會減少。本來很多人每天的運(yùn)動量就只有上下班通勤，走在路上的那點時間。明白國家為人民群眾cao的心，擔(dān)心大家缺乏鍛煉。但是我們做人做事要實事求是，過分夸大是要不得的！]

    [就是，這也太夸張了。不過學(xué)學(xué)也沒壞處。準(zhǔn)備跟著動起來了，畢竟動作好看，而且國家這么下力氣推廣，學(xué)了肯定多少對身體還是有好處的。只是沒主播說的那么離譜罷了。]

    [比起自己在網(wǎng)上隨便找的減肥cao、健美cao，廣播體cao明顯靠譜一點。好歹是國家整合了頂尖的專家教授聯(lián)合出品的。]

    [其實，我覺得前面那幾個兄弟姐妹說話太斬釘截鐵了。時代不同了，農(nóng)國進(jìn)入近現(xiàn)代以來，發(fā)展一直都很快。但是最近發(fā)展格外快，這點是大家都公認(rèn)的吧？！我國連醫(yī)療艙、防護(hù)泡泡這種不科學(xué)的東西，都研究出來了。研究個功能全面點的國民體cao，好像也不是不可能。]

    [老話說得好，寧可信其有，不可信其無。我覺得官方還是不會亂說話的。而且不要忘記了，我們這是直播啊。大家說什么，主播都看得到的。]

    [如果確實有夸張的地方，這么多人提出來了，主播不可能沒反應(yīng)的。不管是糾正還是解釋，總得有一個。但是你們看主播，他完全就是篤定。明顯覺得自己沒有夸大其詞的地方。他非常地有信心。這意味著是什么，意味著體cao確實有那些功效！]

    [他沒夸張，他完全是實事求是地在說明。所以不需要解釋，也不需要糾正！]

    [越說越離譜了。這個就是套體cao而已，和防護(hù)泡泡不能比。不要瞎相提并論好么！]

    彈幕爭成了一團(tuán)，青年依舊沒停下動作，認(rèn)認(rèn)真真地做完了一小節(jié)后，到了休息時間，他這才開口：大家都看懂了？都學(xué)會了？有什么動作不懂的嗎？

    之前還在爭執(zhí)的人聽到這熟悉的話，再一看直播里，主播那張板著的臉。

    [握草，教官上身了！有種重新回到了軍訓(xùn)那會，面對鐵血教官的感覺。]

    [致命三連問！我們數(shù)學(xué)老師說話就這語氣！跪了！]

    爭執(zhí)的人消停了，之前一直默默跟著學(xué)習(xí)的人，也都冒了出來，開始發(fā)問。

    尤其是很多為子女cao心的家長，想著學(xué)了不僅能鍛煉身體，還能教一教孩子，一舉兩得啊這是，于是學(xué)得更認(rèn)真了。想問的問題也就特別多。

    面對諸多的問題，教官耐心地一一解釋，時不時地還要再示范幾遍。等彈幕大都是學(xué)會了看懂了以后，他這才開始第二節(jié) 運(yùn)動的教學(xué)。

    這么一教一學(xué)，足足直播了五個多小時，才教學(xué)完畢。

    最開始，誰也沒把這個直播放在心上。不就是新出的一套全國廣播體cao么！國家每隔一段時間，就會出一版的。沒什么新奇的。

    [就是強(qiáng)制學(xué)習(xí)煩了點。我都大學(xué)了，結(jié)果我們學(xué)校還要求學(xué)習(xí)，而且有規(guī)定時長的。每周沒達(dá)到規(guī)定時長，要扣學(xué)分。達(dá)到了規(guī)定時長，choucha發(fā)現(xiàn)動作不規(guī)范，也要扣學(xué)分。簡直離譜！我差點以為我還在念中學(xué)。]

    [我就知道抱怨的肯定不止我一個人。我們學(xué)校為了表達(dá)對廣播體cao的重視，還舉辦了比賽你們敢信！得獎的話除了有獎金獎品之外，還會加學(xué)分。我可恥地屈服了！別說，跳著跳著，還有點上癮！]

    [和孩子一起學(xué)的。本來想著我家孩子才四年級，孩子還小學(xué)得慢，我先學(xué)會了到時候好教她。結(jié)果幾天下來，現(xiàn)在好了，我還在笨手笨腳，學(xué)會了這個，忘記了那個。她已經(jīng)能不看教學(xué)視頻，一口氣從頭跳到尾了。

    我忘記動作的時候，都是她嘆著氣跑過來指點我的。臉上的小表情，那叫一個恨鐵不成鋼。

    和上學(xué)那會，老師上課的時候明明反復(fù)講過的例題，結(jié)果考試的時候我還硬是答錯了。看到試卷后，老師的表情一模一樣。就是看頑石的眼神。你這塊石頭不開竅?。

    [朽木不可雕也！大家都一樣，我和我那退休的老父親一起學(xué)，現(xiàn)在我爸學(xué)會了，我還不會。我爸說，就我這學(xué)習(xí)能力，不怪我上學(xué)那會成績不行。不是老師沒好好教，實在是再好的老師，也帶不動我這只笨鳥。]

    新的廣播體cao推行后，剛開始上網(wǎng)一搜，頭幾天都是這內(nèi)容。主動學(xué)的人不多，池久觀察了幾天，見狀也不著急。因為他明白，只要有人練，轉(zhuǎn)機(jī)很快就會到來。

    國家沒坐不住，估計也是篤定這點。

    果然，很快，網(wǎng)上的風(fēng)向漸漸變了。原本的抱怨、閑聊，有不少都變了畫風(fēng)。

    徐春風(fēng)是個電競選手。因為技術(shù)強(qiáng)，長得也不錯，性格又是比較討人喜歡的那種，因此他的知名度算是比較高的。很多不關(guān)注電競的人，也都知道他。

    因為有簽約做主播的關(guān)系，徐春風(fēng)每個月都要完成合同規(guī)定的直播時長。平常他一般都會直播打游戲，順便再抽幾個幸運(yùn)粉絲，帶粉絲一起玩。不過最近，徐春風(fēng)直播的內(nèi)容變了。

    電競選手嘛，總是坐在電腦面前，高強(qiáng)度訓(xùn)練，有幾個手沒問題的？！腱鞘炎都是職業(yè)病了。

    徐春風(fēng)雖然還年輕，但已經(jīng)是腱鞘炎資深患者了。

    而且他最近脖子也不舒服，為了避免再得頸椎病，必須多運(yùn)動了。但是又不知道怎么運(yùn)動，徐春風(fēng)原本是想著，要不要去找個健身教練。不過正好國家出了新的廣播體cao。徐春風(fēng)也就省了這個錢，開始每天跳廣播體cao的日子。

    為了混直播時長，他跳cao的時候，是開著直播的。也算是和粉絲互動了。

    因為才開始學(xué)，徐春風(fēng)之前動作跳起來總是不標(biāo)準(zhǔn)，有點滑稽，惹得粉絲天天在那邊調(diào)侃。徐春風(fēng)性子好，也不在意，還鼓動粉絲一起跳。后面動作標(biāo)準(zhǔn)了，徐春風(fēng)跳的就更頻繁了。畢竟姿勢標(biāo)準(zhǔn)后，這個cao跳起來其實有點帥。

    年輕男孩子，有幾個不愛耍帥的。

    徐春風(fēng)養(yǎng)成了每次直播，開直播后必先跳cao，來個熱身cao后，才會開始打游戲的習(xí)慣。

    這天同樣也如此。跳完cao，徐春風(fēng)打開游戲，一邊cao縱著自己的角色春風(fēng)徐進(jìn)入游戲，一邊說道：隨機(jī)抽人了，老規(guī)矩，今天還帶五個粉絲，每人帶三輪。讓我看看，今天的歐皇是哪幾位！

    隨機(jī)抽取完，徐春風(fēng)就開始帶粉絲打游戲，平常帶完一個粉絲，徐春風(fēng)習(xí)慣停一會，和看直播的人聊聊天，也借機(jī)休息一下手腕。

    今天徐春風(fēng)連續(xù)帶完兩個粉絲，開始帶第三個人，也沒停下來休息。

    [老徐，你最近身體素質(zhì)見長啊，腱鞘炎好轉(zhuǎn)了？到現(xiàn)在都還沒休息。］有條彈幕突然說道。

    被他這么一提醒，其他粉絲也反應(yīng)過來了。