召喚師由于在大陸上的地位比較高，所以平時一個個都是養(yǎng)尊處優(yōu)慣了的，他們在戰(zhàn)斗中或者比賽的時候，基本上都是靠著自己的召喚獸，本身并不需要沖鋒陷陣，所以他們的身體素質(zhì)比起劍師和弓箭手來說就要差得多了。

    所以，為了可以讓大家都成功的學會古武，百里邪決定先好好的加強一下召喚師們的身體素質(zhì)。

    不然，真正訓練的時候，這些嬌貴的召喚師們直接給累趴了可就不好玩了。

    “這些是你們的訓練計劃，這一個月都要按照上面的規(guī)定完成每天的任務(wù)，在睡覺之前，有一項完不成的扣一分，依次累計，扣滿三分，則會失去一次家族排名賽的機會。”百里邪將制定好的訓練計劃單遞給了趙明峰。

    “是?！壁w明峰鄭重的接了過來，堅定的回答道，然后看著上面的計劃。

    不過，越看，趙明峰的表情顯得越加的迷茫，弄得其他小輩也跟著好奇起來，訓練修煉什么的，他們也不是沒做過，像這樣有直接計劃的還是第一次，不過到底是什么內(nèi)容讓趙明峰露出了這樣的表情呢，真是非常的好奇！

    “小少爺，這個俯臥撐、仰臥起坐、引體向上都是什么？”趙明峰不解的問道，不過臉色卻不由得紅了起來，為自己的無知。

    雖然這樣詢問也許會給小少爺留下無知的印象，但是那些東西真的是第一次聽說，不問明白的話，接下來的訓練要如何進行呢？

    而且，小少爺寫的每一個字他都能夠看懂，但是很多組合起來卻完全不理解其中的意思，弄得他有些挫敗。

    他今年都已經(jīng)十七歲了，竟然連一個年僅十四歲的人懂得多都沒有，說出去真的會很羞恥的。

    “我示范一遍給你們看。”百里邪早就料到他會這樣問了，因為訓練單所寫的訓練大部分都是現(xiàn)代訓練體能時最基本的，這些異世人能夠看得懂才是怪的。

    于是，百里邪將俯臥撐、仰臥起坐還有引體向上這些現(xiàn)代動作都給標準的做了一遍，這些活動都是經(jīng)過了千萬遍的實驗表明對改善人的素質(zhì)真的很有幫助的，當然，在此之前，他自己也是親身體驗過的，因為他那弱小的小身板就是利用這些活動來增強的，雖然到現(xiàn)在看起來依舊很瘦弱，不過總的來說已經(jīng)好很多了。

    看著百里邪的動作，干脆利索，健美流暢，讓這些異世人真的是大開眼界了，雖然不知道他們做這些動作有什么用，不過看起來還是很酷的，所以很快就讓這些人接受了。

    大家紛紛搖搖欲試，學著百里邪的動作一點一點的做著。

    不得不說這些人不愧是優(yōu)秀者，學習能力一流，很快就將百里邪的動作學會了，而且一個個都覺得這些動作簡直太簡單了，小少爺給布置的訓練計劃也挺容易的，因此一個個都是摩拳擦掌，躍躍欲試。

    不過，等到他們真的開始正式的訓練的時候，才知道自己當初的想法有多么的天真了。

    什么數(shù)量太少，什么太過容易，那全都是屁話，你試試一整套訓練做下來之后，還能夠頑強的站立著的，絕對算你狠！

    當然，這些就都是后話了。

    第038章 訓練計劃3

    訓練正式開始了，不僅是百里家所有的弟子都要按照百里邪的訓練單來訓練，百里邪和九九也會跟著他們一起來完成。

    第一天，大家都興致滿滿，動力滿滿，自信滿滿，但是當?shù)谝惶爝^去了，再也沒有一個人笑得出來了，一整套的訓練下來，能夠站著的寥寥無幾。

    一個個全都手腳抽筋，酸疼的厲害，真是一點力氣都沒有了，就想要直接躺在地上。

    “原本還以為很簡單，沒想到……”一個小輩一邊大喘氣，一邊感慨的說道。

    “我也以為很簡單的，看起來數(shù)量也不多，只是沒想到做完竟然這么累人?！绷硪粋€小輩也附和著。

    當初學習的時候覺得動作都非常簡單，而且這些數(shù)量對他們來說也是小菜一碟，結(jié)果沒想到連起來做會是如此累人的一件事。

    “都起來走走，別直接躺在地上?！卑倮镄疤咛呔嚯x他最近的趙明峰，讓他們起來。

    這些訓練都已經(jīng)是最基本的了，他還沒敢給加大訓練量呢，就怕這些異世人第一次接觸，會有所不適應(yīng)，只是沒想到情況比他想象的還要糟一點。

    看樣子，之前制定的分開訓練也要在適當?shù)男薷囊幌铝恕?/br>
    不知道，那些劍師和弓箭手的身體素質(zhì)是不是也如他想象的那樣強。

    干脆明天先測試一下那些劍師和弓箭手的身體素質(zhì)好了。

    “小少爺，已經(jīng)沒有力氣起來了?！壁w明峰直接癱在地上說道。

    雖然他們很想要聽從小少爺?shù)拿?，但是身體真的不由人??！

    “若是你們繼續(xù)這樣躺在地上，明天估計也就不用訓練了?！卑倮镄瓣帨y測的提醒著大家。

    不過，百里邪只是想要提醒大家，再繼續(xù)這樣躺著不運動一下，明天肌rou將會更加的酸疼，完全沒法堅持訓練。

    但是這些人顯然是誤解了百里邪的意思，還以為自己不聽話，惹怒了小少爺呢，于是一個個的強忍著身體的酸疼，一股腦的從地上爬起來，然后慢慢的走著，唯恐慢一點就會被取消資格。

    雖然百里邪不知道這些人在想些什么，不過看到他們適當?shù)男凶吡艘恍?，還是很欣慰的。

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