可以說(shuō)，這不是任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，可以隨隨便便就做到的事情。因?yàn)檫@事，就是一件很難的事情。不是想怎么樣，就能怎么樣的事情。

    “劉教練，你說(shuō)的話，雖然有些道理。可我感覺(jué)，你這樣做成功的可能性不大。我的訓(xùn)練成績(jī)是這些運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中最差的，你想要讓我一個(gè)星期內(nèi)，變成一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，這恐怕是很難的事情，或者說(shuō)是根本不可能的事情?！?/br>
    楊風(fēng)聽(tīng)了劉飛的話，雖然感覺(jué)是有些道理?？伤杏X(jué)，劉飛是不可能在一個(gè)星期內(nèi)，把他的成績(jī)很快提高上去的。

    劉飛聽(tīng)了楊風(fēng)的話，就又看著他說(shuō)道：“我能不能在一個(gè)星期內(nèi)，把你的成績(jī)提高上去。試試就知道了?！?/br>
    一聽(tīng)劉飛這樣說(shuō)，楊風(fēng)也感覺(jué)有些高興。畢竟，他知道劉飛不是一般人。他在這一次奧運(yùn)會(huì)上面，得到了很多的奧運(yùn)金牌。是不是劉飛有什么特別的訓(xùn)練方法，這也是楊風(fēng)所想象不到的。

    “好，那我們就開(kāi)始訓(xùn)練吧！你看人家陳剛和趙偉訓(xùn)練的多帶勁?！睏铒L(fēng)看著不遠(yuǎn)處的趙剛和趙偉，正在一起努力的訓(xùn)練百米跑步。楊風(fēng)也是躍躍欲試了。

    可劉飛卻看著楊風(fēng)說(shuō)道：“沒(méi)事，今天，我們不用進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練。今天，我們先上一天理論課。”

    一聽(tīng)劉飛這樣說(shuō)，楊風(fēng)可是瞪大了眼睛。他看著劉飛說(shuō)道：“劉教練，我還有上理論課嗎！只有一個(gè)星期的訓(xùn)練時(shí)間，你還不趕緊讓我訓(xùn)練跑步。你還要給我上一天的理論課。那到時(shí)候，我肯定是輸定了。其實(shí)，就算是從現(xiàn)在開(kāi)始訓(xùn)練，那我也是輸定了?！?/br>
    劉飛聽(tīng)了楊風(fēng)的話，就瞪了他一眼說(shuō)道：“哎，楊風(fēng)，到底你是教練，還是我是教練。你聽(tīng)我的，還是我聽(tīng)你的?！?/br>
    劉飛這樣一說(shuō)，楊風(fēng)就是不好意思了。他紅著臉看著劉飛說(shuō)道：“當(dāng)然你是教練，我得聽(tīng)你的。”

    “那就是了，既然你聽(tīng)我的話，那今天我們就上理論課，不用上實(shí)踐課。”劉飛看著楊風(fēng)說(shuō)道。

    “好好好，我們上理論課?！睏铒L(fēng)也沒(méi)有辦法，既然劉飛這樣說(shuō)的話，那他只能是答應(yīng)了。

    “走，我們到跑道那邊去。”

    劉飛說(shuō)著，就帶著楊風(fēng)來(lái)到了跑道的起點(diǎn)處。之后，劉飛就開(kāi)始給楊風(fēng)上理論課了。

    “百米短跑，主要靠的就是爆發(fā)力。而爆發(fā)力是如何產(chǎn)生的。這就要靠體內(nèi)的‘氣’了。也就是說(shuō)，我們想要把‘短跑’跑好。主要就是要運(yùn)用好自己休內(nèi)的‘氣’。

    我們說(shuō)力氣力氣，這力量本身就是體內(nèi)一股‘氣’。如何利用好體內(nèi)的這一股‘氣’。那就是跑百米的關(guān)鍵了。我感覺(jué)，要想把百米跑好，只要記住四人字就可以了。

    這四個(gè)字，就是‘一鼓作氣’。百米比賽，只有短短的十秒左右的時(shí)間。在這十秒鐘之內(nèi)，我們?nèi)梭w完全可以不用呼吸，只是憋著一口氣就可以了。

    我們?cè)谶M(jìn)行短跑的時(shí)候，一定要調(diào)整好自己的呼吸。你不能在這一百米之內(nèi)，再呼吸一次。如果是那樣的話，那你肯定就跑不好了。也就是說(shuō)，跑完這一百米，一定要一氣呵成，不能中途換氣。要不然，你根本不可能跑出好成績(jī)。

    好了，這就是我講的關(guān)于百米跑步中的一個(gè)‘氣’的問(wèn)題。不知道，你理解的怎么樣。雖然說(shuō)，你是一個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員。這些理論方面的知識(shí)，你可能也了解的不少。

    不過(guò)，我可以告訴你，我給你講的這些理論知識(shí)，那絕對(duì)是在別的地方學(xué)不到的?？隙?，也是你之前沒(méi)有聽(tīng)過(guò)的。”

    劉飛這樣一說(shuō)，楊風(fēng)也感覺(jué)是有些吃驚。畢竟，這些理論知識(shí)，他確實(shí)是還沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)呢！

    不過(guò)，楊風(fēng)還是有些著急，他看著劉飛說(shuō)道：“劉教練，你說(shuō)的這些理論知識(shí)，我也確實(shí)是不知道。不過(guò)，光理論是沒(méi)有用的。我們還是趕緊實(shí)踐吧！”

    楊風(fēng)也是一個(gè)急性子，他看劉飛光給他講理論知識(shí)，他就有些不高興了。

    可劉飛是一點(diǎn)也不著急，他看著楊風(fēng)說(shuō)道：“你看看你，你是急什么呢！還有好幾天才開(kāi)始比賽呢！我都不著急，你急什么呢！”

    “可是劉教練，我們是體育運(yùn)動(dòng)員。這光講理論有什么用，還不是主要靠訓(xùn)練嗎！”楊風(fēng)實(shí)在是想不明白劉飛為什么要給他講這些沒(méi)有用的東西。

    可是劉飛是一點(diǎn)也不著急。他現(xiàn)在看著楊風(fēng)說(shuō)道：“好了，剛才我給你講了一下理論知識(shí)?？赡憧隙ㄒ粫r(shí)半會(huì)也是不能理解。這樣，我們先休息一個(gè)小時(shí)，你先自己理解一下。有什么不明白的地方，你再問(wèn)我。”

    說(shuō)完，劉飛就走到一邊的長(zhǎng)椅上，開(kāi)始抽煙了。他是完全不把這一次的訓(xùn)練當(dāng)成一回事。就好象這一次比賽，對(duì)他來(lái)說(shuō)，一點(diǎn)都不重要一樣。

    楊風(fēng)現(xiàn)在也是有些無(wú)奈了，他只好也是坐到了劉飛的身邊。然后是一言不發(fā)。他感覺(jué)，這一次和趙偉比賽，自己肯定是輸定了。本來(lái)自己的成績(jī)就比人家差很多。再不訓(xùn)練，那自己還比賽個(gè)鳥(niǎo)呀！

    可是劉飛現(xiàn)在是一點(diǎn)也不著急，只是坐在那里抽煙呢！他看楊風(fēng)過(guò)來(lái)了，就又遞給楊風(fēng)一根煙說(shuō)道：“來(lái)，抽一根煙。理解一下，我給你講的這些理論知識(shí)?！?/br>
    楊風(fēng)現(xiàn)在也沒(méi)有辦法，既然劉飛是他的教練，他當(dāng)然要一切聽(tīng)劉習(xí)的了。劉飛要怎么做，他就只能是怎么做。

    楊風(fēng)現(xiàn)在就接過(guò)劉飛的煙，又抽了起來(lái)。只是一臉不高興的樣子。顯然，他對(duì)于劉飛的這種訓(xùn)練方法，那是一點(diǎn)也不認(rèn)同。

    劉飛一邊抽煙，一邊又看著楊風(fēng)說(shuō)道：“哎，怎么樣，我剛才給你講的這些理論知識(shí)，你能夠理解了嗎！”楊風(fēng)聽(tīng)了劉飛的話，就點(diǎn)了點(diǎn)頭，表示自己能夠理解了。

    “好，那你給我說(shuō)說(shuō)，我剛才講的理論知識(shí)的重點(diǎn)是什么?！眲w不相信楊風(fēng)說(shuō)的話。他感覺(jué)，楊風(fēng)根本沒(méi)有聽(tīng)自己在講什么。他只是急著進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練呢！

    楊風(fēng)聽(tīng)了劉飛的話，就笑了一下說(shuō)道：“你剛才講的理論知識(shí)中的一個(gè)重點(diǎn)就是‘氣息’的問(wèn)題。你說(shuō)跑百米，一定要調(diào)整好自己的呼吸。要一鼓作氣一氣呵成，這就是你講的重點(diǎn)。要讓我記著四個(gè)字——一鼓作氣。你說(shuō)，只要記著這四個(gè)字，就能把百米跑好?！?/br>
    劉飛聽(tīng)了楊風(fēng)的話，就笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭說(shuō)道：“嗯，你的理解能力還是很不錯(cuò)的。剛才我講的理論知識(shí)，你都記著了。那下面，我再給你講一些理論知識(shí)?！?/br>
    楊風(fēng)一聽(tīng)劉飛這話。心里立馬就有氣了：“劉教練，咱能不能別理論了，來(lái)一點(diǎn)實(shí)踐的行不行。光理論不實(shí)踐，那又有什么用?！?/br>
    “好，我再給你講一點(diǎn)理論知識(shí)，我們就開(kāi)始實(shí)踐?！眲w說(shuō)完，就把手里的煙蒂仍到了旁邊的垃圾筒里。

    之后，劉飛就又開(kāi)始給楊風(fēng)上理論課了。而楊風(fēng)現(xiàn)在根本是沒(méi)有什么興趣聽(tīng)了，他只是坐在那里裝模作樣，根本沒(méi)有用心去聽(tīng)。

    “短跑最重要的就是要有信心。這信心也是很重要的。剛才我說(shuō)的是‘氣息’的調(diào)節(jié)作用。當(dāng)然這是最主要的。是技術(shù)方面的理論知識(shí)。

    其實(shí)，除了這個(gè)‘氣息’方面的理論知識(shí)外。還有就是信心方面的問(wèn)題。要說(shuō)這方面的問(wèn)題，不算是技術(shù)問(wèn)題，而是心理方面的問(wèn)題。這樣的問(wèn)題。一般人根本是不放在心上，感覺(jué)，體育比賽，與心理沒(méi)有多大關(guān)系。其實(shí)，我想要說(shuō)的是，體育比賽與心理有著很大的關(guān)系?！?/br>
    劉飛說(shuō)到這里，就停了下來(lái)，他想要看看楊風(fēng)現(xiàn)在會(huì)是什么樣的表現(xiàn)。

    本來(lái)，楊風(fēng)是不想聽(tīng)劉飛再啰嗦了。他想，劉飛就算是再啰嗦，肯定還是說(shuō)的‘氣息’方面的問(wèn)題?？墒乾F(xiàn)在他一聽(tīng)劉飛說(shuō)什么心理方面的問(wèn)題。他就來(lái)了精神了。畢竟，這樣的問(wèn)題，也是他之前從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)人說(shuō)過(guò)的。

    剛才還萎靡不振的楊風(fēng)，突然就支愣起了腦袋，然后看著劉飛，一副十分好奇的樣子。

    “劉教練，你接著說(shuō)呀！這體育比賽和心理學(xué)也有關(guān)系嗎！”楊風(fēng)現(xiàn)在是十分的好奇，就想知道，這心理學(xué)和體育比賽之間，有什么樣的必然聯(lián)系。

    “當(dāng)然，不但是有關(guān)系，并且還關(guān)系很大。特別是我們這種短跑比賽。相對(duì)于長(zhǎng)跑比賽來(lái)說(shuō)，那心理因素就是占了很大的一部分。你要是在比賽的時(shí)候一緊張，那你肯定是跑不出好成績(jī)的。

    因?yàn)檫@短跑比賽，也就十來(lái)秒鐘的時(shí)間，你說(shuō)，你要是一緊張，身體都放不開(kāi)，那還怎么跑出好成績(jī)。這不比是長(zhǎng)跑比賽，要跑幾分鐘，或者是幾十分鐘。那樣的話，你就算是一開(kāi)始緊張一些。可過(guò)了一會(huì)，你或許就會(huì)放松下來(lái)了。

    可這短跑比賽，也就十秒鐘左右的時(shí)間，你要是一直緊張的話。那你根本就發(fā)揮不好。也不可能跑出好成績(jī)?！眲w又看著楊風(fēng)說(shuō)道。

    “那我們?cè)隗w育比賽的時(shí)候，要怎么樣才能不緊張呀！”楊風(fēng)已經(jīng)是來(lái)了興趣，就又看著是飛問(wèn)道。

    “這個(gè)嗎！一般來(lái)說(shuō)，只要在比賽之前，多做幾個(gè)深呼吸就可以了。這個(gè)方法，我想一般人也都是知道的。當(dāng)一個(gè)人非常緊張的時(shí)候，只要做幾個(gè)深呼吸，就可以讓自己平靜下來(lái)，也就不那么緊張了。

    當(dāng)然，這只是一般的方法。我自己也總結(jié)了一些避免緊張的方法。就是要在比賽之前，一定要在心里給自己鼓勁。一定要在心里重復(fù)著一句話。‘我能行，我一定能行，我一定能夠比賽出好成績(jī)?！?/br>
    這樣的話，你就是在給自己進(jìn)行自我暗示呢！在心理學(xué)中，就有一個(gè)比較著名的專業(yè)名詞叫‘心理暗示’。

    其實(shí)，我們每一個(gè)人都是超人。都有超越普通人的本事。只是你沒(méi)有把自己身體里面的潛能發(fā)揮出來(lái)罷了。

    就拿我這一次參加奧運(yùn)會(huì)一樣。我為什么能夠拿到那么多的金牌。這就是因?yàn)槲铱偨Y(jié)出了一套能夠拿到金牌的規(guī)律和技巧。我就是運(yùn)用了我總結(jié)的這些規(guī)律和技巧，然后就是輕松地拿到了十塊奧運(yùn)金牌?！?/br>
    劉飛這樣一說(shuō)，楊風(fēng)馬上就是瞪大了眼睛。他看著劉飛問(wèn)道：“劉教練，你說(shuō)的是真的，你就是運(yùn)用了一些心理學(xué)的知識(shí)，然后拿到了這么多的奧運(yùn)金牌?！?/br>
    “沒(méi)錯(cuò)，可以說(shuō)，我能夠拿到這么多的奧運(yùn)金牌，并不是我本身有什么特殊的本事，只是因?yàn)槲艺莆樟艘恍┘ぐl(fā)人體潛能的心理學(xué)技巧，這才讓我能夠成為一個(gè)超人，在這一次‘京城奧運(yùn)會(huì)’上面拿到了十塊奧運(yùn)金牌，成為一個(gè)‘奧運(yùn)天王’?！?/br>
    劉飛這樣一說(shuō)，楊風(fēng)完全是驚呆了。他不敢相信，劉飛在這一次奧運(yùn)會(huì)上面，能夠拿到十塊奧運(yùn)金牌，竟然就是利用了心理學(xué)方面知識(shí)的原因。

    “劉教練，你說(shuō)的是真的，我難道也可以象你一樣，在奧運(yùn)會(huì)上面，拿到很多金牌嗎！”楊風(fēng)聽(tīng)了劉飛的話，一臉吃驚的樣子。

    “怎么不能，只要你有這個(gè)信心，那就一定能夠成功。信心是成功的基石，信心是成功的動(dòng)力。自信等于成功的一半。一個(gè)人做任何事情，要是沒(méi)有信心的話，那是根本做不成的。可要是有了信心的話，那就會(huì)事半功倍?？梢菦](méi)有信心的話，那就會(huì)事倍功半。一切，就要要看我們自己在做這一件事情時(shí)的信心了?！?/br>
    劉飛這樣一說(shuō)，楊風(fēng)那是好奇地看著劉飛，他心里也是突然有了一些信心。感覺(jué)，只要自己努力，那就沒(méi)有做不成的事情。

    “劉教練，那我要怎么樣，才能建立起我的信心呢！我現(xiàn)在感覺(jué)是有一點(diǎn)信心，可感覺(jué)還是不怎么樣。我之前的訓(xùn)練成績(jī)很差呢！一想到我之前的訓(xùn)練成績(jī)，我就是感覺(jué)沒(méi)有了信心。”楊風(fēng)看著劉飛，就又說(shuō)了這樣的話。