,真的很不容易，很多時(shí)候，大家去健身房享受的也是那種集體氛圍。

看到大家都在鍛煉,別人的身材那么好，自己再不加把勁兒，都對(duì)不起自己交的那幾千塊錢了。

而云水村這邊減肥收費(fèi)就非常的低了，一個(gè)月也就八百塊塊錢，如果想要去有專門器材健身房里鍛煉的話，那每個(gè)月就是一千。

同樣的減肥訓(xùn)練依舊是跟比賽那會(huì)兒一樣，下地干農(nóng)活。

不過這次減肥訓(xùn)練營比較正規(guī)一些，有專業(yè)的減肥教練，如果想要請(qǐng)教練，自己可以聘請(qǐng)私人教練，也可以同時(shí)組團(tuán)一起請(qǐng)。

然后這次的減肥訓(xùn)練營到底沒有比賽那會(huì)兒那么的瘋狂，干活時(shí)間也沒用那么長(zhǎng)，一般會(huì)干半天，如果自己申請(qǐng)，也可以干一天。有的人發(fā)現(xiàn)自己的體脂減到了一個(gè)不錯(cuò)的理想狀態(tài)了，想要塑造完美好看的體型，這邊也聘請(qǐng)了相關(guān)的教練，進(jìn)行專業(yè)教導(dǎo)和輔佐，同時(shí)也有想要增肌，加強(qiáng)自身的爆發(fā)力和后期不會(huì)反彈，這邊也有專業(yè)的人員進(jìn)行輔導(dǎo)，可以說非常的貼心了。

這也算是為來這里減肥人士們的負(fù)責(zé)任的一種表現(xiàn)了。

至于飲食這一方面上，沈?yàn)t云也詢問了不少人，咨詢了許多有減肥經(jīng)驗(yàn)的人士，他們也有說要請(qǐng)營養(yǎng)師什么的，給這些參加減肥的人士每天搭配營養(yǎng)餐什么的，靠每天消耗和輸出的熱量差值，達(dá)到完美的減肥效果。

可也有不少人反駁，畢竟大家還是要正常生活，以后的一日三餐要正常飲食，不可能每天都規(guī)劃的很好很科學(xué)。這種減肥期間的營養(yǎng)套餐不僅需要時(shí)間來搭配，各種食材還要固定，有專業(yè)的人每天搭配還好，要是哪天吃熱量高的，還反彈，還不如每天正常飲食，加大訓(xùn)練，讓自己肌體增長(zhǎng)更多的肌rou，幫助身體消耗更多的熱量，這才是最正確的減肥之路。

在對(duì)比之后，沈?yàn)t云也詢問了不少之前參賽的游客們，讓他們來定奪，到底是單獨(dú)給他們制定減肥的營養(yǎng)套餐，還是在食堂這邊吃正常的一日三餐。

“主播，你就饒了我們吧，減肥本來就很辛苦了，還要克扣我們的伙食，這也未免太不人道了！”

“那些什么減肥營養(yǎng)套餐我們也有查詢啊，什么蔬菜沙拉，無鹽無油的各種清蒸水煮的菜，還要水煮雞胸rou，脫脂無糖酸奶，這些東西吃起來一點(diǎn)味道都沒有。我有試過吃一段時(shí)間嘴里淡的可怕，更想吃那種高熱量大油大rou的東西了?！?/br>
“雖然食堂上個(gè)月也推出了不少雜糧食物，不過勝在各種炒菜還是有味道的，正常cao作，我覺得還是正常飲食吧，起碼讓我也有所期待，不然吃那種沒什么味道的減肥套餐真的很要人命啊，每天減肥本來就很辛苦，再吃那些沒味道我覺得我估計(jì)會(huì)瘋掉?！?/br>
“要是減肥期間吃那些套餐，成功了再去吃有味道的，那不意味著反彈幾率更大？我覺得還是提高自己身體消耗熱量的能力才是最為關(guān)鍵的。我也有聽過這樣的說法了，說是如果長(zhǎng)期吃那種低熱量的食物，身體會(huì)產(chǎn)生一種自我保護(hù)，新陳代謝減慢，消耗熱量降低，一旦吃熱量高的，就不能消耗了，很快堆積脂肪，這種反彈非?？植馈Ｋ约涌熳晕疑眢w的新陳代謝才是最主要的，所以還是吃正常的一日三餐，畢竟我們不可能天天吃那種營養(yǎng)餐啊，我們也要享受生活?！?/br>
“對(duì)對(duì)對(duì)，如果把美食都拋棄了，我覺得生活也未免太無趣了一些?！?/br>
“還是按照以前的方式來吧，食堂那邊也不需要太多的調(diào)動(dòng)了，也省去麻煩。主播上個(gè)月辛苦你了，為我們弄出那么多的減肥套餐來，每天還要來鼓勵(lì)我們，鞭策我們，唉，當(dāng)初我心里還有些怨言呢，現(xiàn)在我可感激你了，恨不得給你家做牛馬~~”

“哈哈，主播今年你家油菜地里的油菜我也幫忙收割了啊，種的花生也有我的參與哦，我可努力，可積極啦~~”

“嘿嘿，我還種了黃豆，芝麻，高粱，感覺自己在這邊待了一個(gè)月漲了不少見識(shí)啊。”

…………

對(duì)于參賽者們喜笑顏開，開開心心的笑臉，沈?yàn)t云心情也是非常不錯(cuò)的，這一個(gè)月的辛苦沒有白費(fèi)，而且云水村這邊的口碑也在不斷的攀升，一切朝著好的方向發(fā)展了。

之前哥哥回了村子之后，跟李佑安協(xié)商了合作的事情之后，又匆匆忙忙的離開了。

沈?yàn)t云也來不及跟哥哥好好聚一聚，因?yàn)槟菐滋焓俏逡?，游客里有不少?bào)團(tuán)來的人，不是之前常見的年輕的，還有許多年紀(jì)大的，每天還要準(zhǔn)備晚會(huì)，還要提前預(yù)備舞臺(tái)的布置，各種桌椅的擺放，還有小吃飲料等等，每天有不少的事情等著沈?yàn)t云處理，等沈?yàn)t云處理完了，哥哥又離開了。

對(duì)此，沈?yàn)t云只能在心里默嘆：魚和熊掌不可兼得啊。

以后聚在一起的機(jī)會(huì)還有很多。

減肥大賽完美落幕，減肥訓(xùn)練營也緊鑼密鼓的拉開了序幕，訓(xùn)練營有正規(guī)的場(chǎng)地，里面有正規(guī)的運(yùn)動(dòng)器材。同時(shí)因?yàn)殡S著減肥大賽的知名度提高，云水村這邊再次迎來了一個(gè)口碑不錯(cuò)的健身器材廣告商的合作，沈?yàn)t云也接了這個(gè)廣告單子，打算在直播的時(shí)候給對(duì)方打一段時(shí)間廣告。對(duì)方把云水村訓(xùn)練營布置的非常專業(yè)，不管是里面的燈光，還有周圍的背景，比如那些攀巖墻，跑步機(jī)，健身車，踏步機(jī)，健腹板，收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)，拉力器，登山機(jī)，啞鈴等等，同時(shí)還配套的有蒸汽房，桑拿房，小型的水下運(yùn)動(dòng)箱等等，非常的完美，符合那些想要在適合健身的減肥者們。

減肥訓(xùn)練營也拉開了帷幕，沈?yàn)t云又在自己的官博上，公眾號(hào)，直播間，還有云水村app相關(guān)社交賬號(hào)上，都給進(jìn)行一波的宣傳。

簡(jiǎn)單的開業(yè)歡慶后，這個(gè)減肥訓(xùn)練營就熱熱鬧鬧的開業(yè)啦。

開業(yè)當(dāng)天，大批聞?dòng)嵹s往的肥胖人士朝著云水村這邊聚攏，而之前已經(jīng)參加過比賽的參賽者們也有一半留下來，繼續(xù)把減肥這個(gè)活動(dòng)堅(jiān)持下去，當(dāng)成是一項(xiàng)重大的終身大事。

“必須瘦身成功了，我才離開！”

“誰也阻擋我變瘦的夢(mèng)想！”

“以前我總覺得減肥對(duì)于我來說真的太難太難了，但是經(jīng)過了這一個(gè)月的勞動(dòng)改造，我覺得我還能再搶救一下?！?/br>
“我全家都支持我，我還有什么臉面回去啊(////)”

……

有一個(gè)月顯著成果，也有龐大真實(shí)且有限的案例發(fā)生在他們面前，這讓很多肥胖游客們感到了莫大的希望和動(dòng)力，原本減肥是一件遙不可及的事，如今觸手可得。

既然有這個(gè)條件了，那就繼續(xù)堅(jiān)持再堅(jiān)持！

因?yàn)樽兪萘?，真的很好看，每天?duì)著鏡子都忍不住多看自己幾眼。

嗯～

似乎比前一個(gè)星期變得更好看了呢。

之前的參賽者留